Iyengar-Yoga mit Ellen Bindseil

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Iyengar-Yoga

Was ist Iyengar®-Yoga

Yoga nach B.K.S. Iyengar ist eine besondere Form des Hatha-Yoga. Sie betont die Entwicklung von Kraft, Standfestigkeit und klarer Körperausrichtung im Zusammenspiel mit Flexibilität, Balance und Entspannung. Im Zentrum stehen die Yoga-Haltungen (Asanas).

Das Üben erfolgt in unterschiedlichen Sequenzen und Schwerpunkten. Hilfsmittel (Rollenkissen, Klötze, Decken, Gurte z.B.) ermöglichen allen Menschen, ob jung, ob alt, ob dick, ob dünn, steif oder flexibel, die Asanas einzunehmen und die Vorteile des Yoga-Übens zu erfahren. Fortgeschrittene nutzen die Hilfsmittel um länger in der Haltung zu verweilen. Dann ist es Meditation in Aktion.

Wer war BKS Iyengar?

Foto: Jake Clenell

B.K.S Iyengar wurde 1918 in Bellur in Südindien geboren.
Im Alter von 16 Jahren vertraute er sich aufgrund seiner schlechten gesundheitlichen Verfassung seinem Schwager und späteren Guru Krishnamacharya an, der schon damals ein angesehener Yogameister war und den Maharadscha in Mysore unterrichtete. Auch dessen Sohn TKV Desikachar und Pattabhi Jois wurden von Krishnamacharya geprägt, weiter unterrichtete er Indra Devi als erste Frau im Yoga, was zu damaliger Zeit höchst innovativ war.

Iyengar
Nach seiner Rückkehr nach Pune, wo B.K.S. Iyengar sich weiter dem Studium und der Lehre des Yoga hingab, heiratete er und gründete mit seiner Frau Ramamani eine Familie. 1975 etablierte er nach ihrem frühen Tod, das RAMAMANI IYENGAR MEMORIAL YOGA INSTITUTE
(RIMYI), das sich seitdem internationaler Anerkennung erfreut. Gemeinsam mit Geeta und Prashant, zwei seiner Kinder, leitete er das Yoga Institut, wo Prashant noch heute unterrichtet.
2014 ist Guruji (wie er liebevoll von uns genannt wird) B.K.S. Iyengar von uns gegangen.

2018 ist Geeta unerwartet verstorben. Dr. Geeta S. Iyengar war die älteste Tochter vom Vater des modernen Yoga Yogachary B.K.S. Iyengar. Ihren jüngeren 5 Geschwistern war sie Schwester, der Gemeinschaft der Iyengar-Yoga-Übenden auf der ganzen Welt (nun in fast 60 Ländern vertreten) war sie wie eine Mutter.
2021 wurde dem Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RMYI) in Pune, Indien das renomierte „Prime Minister`s Award “ für das beste Yoga-Institut in Indien überreicht. Dies bestätigt nicht nur Guruji`s Leistung, sondern auch Geeta`s sechs Jahrzehnte dauernden Einsatz als Yoga-Lehrerin dort.
Das weltweite Renommee eines Iyengar-Yoga-Lehrer-Zertifikats deutet auf die Qualität dieser Arbeit hin.

Asana und Prayanama
Yoga nach B.K.S. Iyengar betont die Entwicklung von Kraft, Standfestigkeit und klarer Körperausrichtung im Zusammenspiel mit Flexibilität, Balance und Entspannung.
Im Zentrum stehen die Yogahaltungen (Asanas), die in unterschiedlichen Sequenzen und anhand von unterschiedlichen Schwerpunkten geübt werden. Hinzu kommen Atemtechniken (Pranayama), durch welche die Lebensenergie auf feinstoffliche Ebene wahrgenommen und gelenkt werden kann.

Grundlage für die meisten anderen Asanas sind im Iyengar-Yoga die Stehhaltungen. Weiter werden Vorwärtsstreckungen und Drehungen geübt, Rückwärtsstreckungen, regenerative Haltungen und Umkehrstellungen.

Kurse

Was ist das Ziel des Yoga Übens?

• Kennenlernen des eigenen Körpers

• Verbesserung der Körperwahrnehmung

• Verbesserung der Körperhaltung

• Wohlgefühl der Muskeln überträgt sich auf den ganzen Körper

• Umwandlung von Antriebsarmut, nach Stress oder Krankheit, in neue Lebensfreude und Energie

• Mentale Entspannung und Gelassenheit mit in den Alltag nehmen

• Freude an Bewegung

• Eigene Wertschätzung

Worauf ich in meinen Kursen besonders achte:

  • Auf eine genaue Ausrichtung, d.h. individuelle Betreuung über die gesamte Zeit
  • Jeder/e Schüler/in ist ganz bei sich, auf seiner/ihrer Matte
  • Keine Über – oder Unterforderung
    Abwechslungsreiche Stunden, dem Niveau der Übenden angepasst
  • Freude am Unterricht

Kurs online am Montag: 18:30 – 20 Uhr

Hierzu brauchst Du nur einen Rechner oder Laptop.

Zu jeder Zoom Sitzung schicke ich Dir die Zugangsdaten.

Kurs im Studio am Freitag: 19:15 – 20:45 Uhr

Yogaseiten, Lister Meile 48 A

30161 Hannover

Preise:

15 Euro pro 90 Minuten

5er Karte: 65 Euro

10er Karte: 120 Euro

Von Krankenkassen anerkannt

Über mich

Ich bin Ellen Bindseil. Hauptberuflich bin ich als Erzieherin tätig.
Im Jahre 2009 habe ich eine Ausbildung zur Kinder-Yoga- Lehrerin abgeschlossen.
Als leidenschaftliche Iyengar – Yoga – Übende, machte ich eine Lehrer/innen-Ausbildung.
Seit 2015 bin ich zertifizierte IYENGAR-YOGA- Lehrerin/Introductory Level 2.

IYENGAR-YOGA ist für mich ein Schatz, mit dessen Hilfe ich meine Gesundheit und Lebensfreude erhalten möchte.
Diese Möglichkeit möchte ich leidenschaftlich gern an andere Menschen weitergeben.

Zitat: „Lehren ist eine schwierige Kunst, aber es ist der beste Dienst an der Menschheit“. B.K.S. IYENGAR

Teilnahme an Fortbildungen, z.B. bei: Michael Forbes und Margarete Eckl, Glenn Ceresoli, Jaki Net, David Meloni, Susanne – Hertling-Ritter und Abhijata Iyengar.

Mein eigenes Üben gibt mir Kraft, Freude, Zufriedenheit und Gelassenheit für meinen Alltag.

Mitglied im Verband der Iyengar – Yoga – Lehrer Iyengar Yoga Deutschland e.V.

Kontakt

Du kannst Dich ganz bequem per E-Mail für einen Kurs anmelden.

Oder Du schickst mir über das Kontaktformular eine Nachricht.

Ellen Bindseil
Yogaseiten, Lister Meile 48 A
30161 Hannover
ellen.bindseil@gmx.de
Mobil Nr: 0157 739 691 56

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